自分用ダイエットログ 9

日付　　　体重　　体脂肪　　　トレーニング

6/8（月）：75.7kg　22.7％　　　プランク、腹筋ローラー

6/9（火）：ー測定なしー　　　　なし

6/10（水）：76.6kg　21.8％　　  なし

6/11（木）：ー測定なしー　　　 なし

6/12（金）：77.0kg　24.1％　　  なし

6/13（土）：76.3kg　23.9％　　  なし

6/14（日）：76.6kg　22.0％　　  なし

また、77kg台に戻ってしまった。

仕事が忙しくてほとんどトレーニングできなかった。

来週はプランクだけでもできるようにしよう。