自分用ダイエットログ 3

日付

4/27（月）：78.1kg

4/28（火）：ーー(測定漏れ)

4/29（水）：78.6kg

4/30（木）：76.8kg

5/1（金）：ーー(測定漏れ)※体調不良

5/2（土）：76.8kg

5/3（日）：77.1kg

トレーニング開始から二週間目

特に目立った変化はない

当然といえば当然かも

やった内容は

・プランク＋スクワット70回

・プランク＋腹筋50回

・プランク＋腕立て30回

など（プランクは2～3分程度）を1日で上の一つのメニュー

をローテーションしている。

しかもやる前に決めた回数ではなくて実際にやった回数

今の自分の限界（これだけでもキツイ）

でも1日の内10分ほどでできるので頑張って続けていこうと思う。